Beba abundante cantidad de líquidos

• Los líquidos ayudan a producir orina y a disminuir el estreñimiento. Ayudan a prevenir los problemas del riñón y de la vejiga. Además, ayudan a reemplazar los líquidos que se pierden con el vómito y la diarrea.

• Puede beber agua, jugos sin endulzantes y otras bebidas saborizadas, sin cafeína. Los líquidos eliminan las toxinas del cuerpo.

  Beba abundante cantidad de líquidos, por ejemplo, agua.

Consuma suficientes calorías

• Las calorías actúan como combustible para el cuerpo. El cuerpo usa este combustible para realizar todas sus funciones, incluso para sanarse.

• Está bien estar delgado, pero asegúrese de no estar bajo de peso. Si lo está, trate de consumir más calorías.

• Para obtener suficientes calorías coma cosas ricas en calorías como aguacates, mantequilla de maní, huevos y helados.

• Si necesita consumir calorías adicionales, añada mantequilla, salsa de carne (gravy) y otras salsas a los alimentos (si lo tolera).

• Si no necesita calorías adicionales, trate de limitar los alimentos que sean fritos, grasosos o altos en grasas y azúcares agregados.

Coma proteínas, frutas y verduras

• Las proteínas ayudan a desarrollar los músculos, los huesos, la piel y la sangre. Ayudan a que su cuerpo sane y combata infecciones. Además, ayudan a aumentar su nivel de energía.

• Las buenas elecciones incluyen yogur, huevos, pollo, pescado, carnes magras, frijoles y mantequilla de maní.

• Las frutas y las verduras están llenas de importantes vitaminas, minerales y fibras que ayudan a que su cuerpo funcione adecuadamente.

• Trate de comer una variedad de verduras, frutas, granos enteros y frijoles.

• Consulte a su proveedor de atención médica sobre las proteínas en polvo instantáneas u otros suplementos.

Coma bien durante el tratamiento

Los efectos secundarios pueden hacer que algunos días les resulte más difícil comer. Para ayudar a recibir la nutrición que necesita:

• Pruebe nuevos alimentos y recetas.

• Coma pequeñas porciones con frecuencia y despacio.

• Coma un bocadillo o una merienda sana en vez de una comida, si no tiene hambre.

• Pruebe comer en un sitio distinto.

• Haga actividad física, como caminar, para ayudar a aumentar su apetito. Trate de mantenerse activo por lo menos 30 minutos cada día.

• Refuerce su dieta obteniendo las vitaminas y los minerales que necesita de frutas, verduras y granos integrales. Pregúntele a su proveedor de atención médica sobre los suplementos de vitaminas y minerales si no está comiendo bien debido a los efectos secundarios.

• Si vive solo y no le gusta o no quiere prepararse la comida, pregúntele a su proveedor de atención médica acerca de Meals on Wheels u otros programas de ayuda comunitaria.

• A veces es mejor guiarse por su apetito. Coma cuando sienta hambre. Pero cuando no, forzarse a comer le puede provocar malestar, náuseas o incluso vómitos.